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科比每天投篮练习:投中1000个跳投。记住,是投中。5组仰卧起坐,每组200次;3组杠铃弯举,每组15次;2组杠铃卧推,每组15次;再来折返跑20次,20米,然后休息,休息过后投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次;四组三头肌推举,每组10次;2次800米;疲劳后再来5次四百米;3组小腿腓肠肌训练,每组12次;10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次;3组抢篮板姐跳投训练;再来10次100米跑,紧接着要投中100个罚球。休息过后,四组肩部推举,每组8次;5组韧带拉伸,每组12次;4组器械下拉,每组10次;4组低拉划船训练,每组10次;3组俯卧腿弯举,每组10次;再来3组17米折返跑。所有这些完成以后才进行休息。

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被忽略得最多的,大概是人对幸福的感受吧。小时候,每当叔叔和阿姨来串门,拎着大包小包的零食,带着各种各样的玩具来看我们,我们心中总是觉得叔叔阿姨比爸爸妈妈好。但随着年龄的增长和阅历的丰富,我们逐渐懂得,其实,不是他们真的比父母好,只是父母的爱天天都在而已,久而久之,我们便习以为常了,而叔叔阿姨的爱只是偶尔才感受到,因而才会觉得他们的爱超过了父母的爱。这是一种错觉,据一项调查显示,近来,城市人民的幸福感不断下降,即使有了更高的大厦,有了更大的游乐园,有了最新的苹果手机,归根结底,不过是早已习惯了这样高质量的生活,已变得麻木了。

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